My Blog

Serunya Grand Opening FRG & Sepeda Twitter

Serunya Grand Opening FRG & Sepeda Twitter

Olahraga jenis sepeda ini memang makin marak semenjak pandemi, karena selain untuk refreshing selama perintah lockdown, bersepeda juga bisa menjaga kebugaran tubuh kita. Nah, salah satu merek sepeda yang baru saja masuk ke Indonesia yaitu merek ‘Twitter’. Merk sepeda...

Cross Training untuk Pelari Berdasarkan Target Area

Cross Training untuk Pelari Berdasarkan Target Area

Hello runners! Tahukah kamu kalau berlari TIDAK PERLU setiap hari? Wah, kenapa? Ya, karena berlari termasuk kegiatan olahraga high impact, yaitu salah satu jenis olahraga aerobik yang dapat membuat detak jantung kita lebih cepat dan membuat tulang dan sendi kita stres...

Kebaikan Kopi untuk Kesehatan

Kebaikan Kopi untuk Kesehatan

Sebagai orang yang peduli terhadap kebugaran, asupan nutrisi jadi perhatian penting. Jangankan jumlah langkah harian, asupan kalori saja dihitung sedemikian detail untuk mendapatkan tubuh ideal kan?  Sayangnya, bagi kita para pecinta kopi, beredar kabar simpang siur...

Aerobic Sport VS. Strength Training

Aerobic Sport VS. Strength Training

Membentuk tubuh bugar dan ideal bisa dimulai dari aerobic sport sampai dengan strength training. Apa sih artinya dari kedua aktivitas itu? Yuk, kita baca penjelasan berikut mengenai aerobic sport dan strength training. Aerobic Sport Dalam Bahasa Inggris aero berarti...

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga

Setelah berolahraga, pastinya kamu akan merasa lapar dan haus. Tentu saja, karena setelah berolahraga tubuh akan kehilangan energi dan nutrisi. Makanan dan minuman yang terasa menyegarkan setelah olahraga, pasti selalu terbayang, kan?      Tapi nih, jangan...

Catat ya, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Catat ya, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Apakah kamu pernah bingung dengan makanan apa yang baik dikonsumsi sebelum olahraga? Olahraga sebelum makan memang sangat disarankan banget nih. Soalnya, makanan itulah yang akan menjadi bahan bakar atau energi saat kita sedang berolahraga.   Tapi nih, kita juga...

Contoh Goals Untuk Memulai Olahraga

Contoh Goals Untuk Memulai Olahraga

Gak bisa dipungkiri yah moms, goals dari kebanyakan orang untuk memulai olahraga adalah untuk menurunkan turun berat badan. Nah, untuk kalian yang butuh inspirasi selain motivasi untuk menurunkan berat badan, ternyata berbagai goals dari publik figur ini bisa ditiru...

Elapsed Time Vs Moving Time

Elapsed Time Vs Moving Time

  Apakah teman-teman runners disini pernah mendengar istilah Elapsed Time dan Moving Time? Nah, pasti kalian sudah gak asing ya dengan dua istilah ini.  Elapsed Time VS Moving Time, apa perbedaannya? Elapsed Time adalah durasi kita mulai berlari sampai selesai...

Review Aplikasi Strava untuk Lari

Review Aplikasi Strava untuk Lari

Aplikasi Strava, paling banyak digunakan untuk memantau kegiatan olahraga seperti berlari, bersepeda, hingga berenang nih, moms. Nah, kalau moms suka dengan olahraga berlari, wajib untuk memakai aplikasi Strava.  Kegiatan olahraga berlari, bukan hanya mencari keringat...

error: Content is protected.