Olahraga jenis sepeda ini memang makin marak semenjak pandemi, karena selain untuk refreshing selama perintah lockdown, bersepeda juga bisa menjaga kebugaran tubuh kita. Nah, salah satu merek sepeda yang baru saja masuk ke Indonesia yaitu merek ‘Twitter’. Merk sepeda...
Hello runners! Tahukah kamu kalau berlari TIDAK PERLU setiap hari? Wah, kenapa? Ya, karena berlari termasuk kegiatan olahraga high impact, yaitu salah satu jenis olahraga aerobik yang dapat membuat detak jantung kita lebih cepat dan membuat tulang dan sendi kita stres...
Membentuk tubuh bugar dan ideal bisa dimulai dari aerobic sport sampai dengan strength training. Apa sih artinya dari kedua aktivitas itu? Yuk, kita baca penjelasan berikut mengenai aerobic sport dan strength training. Aerobic Sport Dalam Bahasa Inggris aero berarti...
Setelah berolahraga, pastinya kamu akan merasa lapar dan haus. Tentu saja, karena setelah berolahraga tubuh akan kehilangan energi dan nutrisi. Makanan dan minuman yang terasa menyegarkan setelah olahraga, pasti selalu terbayang, kan? Tapi nih, jangan...
Apakah kamu pernah bingung dengan makanan apa yang baik dikonsumsi sebelum olahraga? Olahraga sebelum makan memang sangat disarankan banget nih. Soalnya, makanan itulah yang akan menjadi bahan bakar atau energi saat kita sedang berolahraga. Tapi nih, kita juga...
Gak bisa dipungkiri yah moms, goals dari kebanyakan orang untuk memulai olahraga adalah untuk menurunkan turun berat badan. Nah, untuk kalian yang butuh inspirasi selain motivasi untuk menurunkan berat badan, ternyata berbagai goals dari publik figur ini bisa ditiru...
Apakah teman-teman runners disini pernah mendengar istilah Elapsed Time dan Moving Time? Nah, pasti kalian sudah gak asing ya dengan dua istilah ini. Elapsed Time VS Moving Time, apa perbedaannya? Elapsed Time adalah durasi kita mulai berlari sampai selesai...
Aplikasi Strava, paling banyak digunakan untuk memantau kegiatan olahraga seperti berlari, bersepeda, hingga berenang nih, moms. Nah, kalau moms suka dengan olahraga berlari, wajib untuk memakai aplikasi Strava. Kegiatan olahraga berlari, bukan hanya mencari keringat...
Olahraga memang baik untuk kesehatan dan banyak manfaat yang bisa moms peroleh. Dengan berolahraga, tubuh tetap terjaga dari serangan penyakit dan kondisi mental pun menjadi lebih baik. Tapi yang jadi masalahnya, terkadang banyak orang yang akan memulai rutin...
Siapa sih moms, yang gak mau menerapkan gaya hidup sehat? Pastinya, moms ingin menerapkan hidup sehat setiap hari. Karena dengan tubuh yang sehat, moms bisa melakukan kegiatan maupun aktivitas apapun yang moms inginkan. Tapi nih moms, dalam menjaga kesehatan itu gak...
Recent Comments